西安哪里治抑郁症-抑郁症有哪些表现

• 2022-03-21 11:34:58 来源：中华网健康

近年来，因抑郁症而自杀的人越来越多，在不知不觉中，抑郁症离我们越来越近了！随着生活工作压力的不断增加，抑郁情绪也正在我们当中蔓延，让快乐转瞬即逝，生活也被蒙上一层灰色。

《柳叶刀》的调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%，也就是说，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。那么，抑郁症都有哪些表现呢？ 1、不开心，总也高兴不起来，即使有时候好了一些，却又突然被拉回去

2、负能量爆棚，在无人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来

3、害怕被别人知道我的真实心情，回避社交，时刻伪装出一副很快乐的样子

4、常常感到胸闷，有压迫感，容易疲劳，没胃口，睡不好觉

5、没劲，对很多事都提不起兴趣，伴随而来的还有自责6、无法集中精力，记忆力越来越差，总是忘记事情

7、生活变得无望，时常在想人生的意义，有过想死的念头，心里很恐慌类似的“糟糕”时刻或许我们都经历过，但如果它反复困扰着你，那就应该重视起来，积极寻求帮助。

面对抑郁，我们常见的4种反应：①劝解自己说，想开一点就好了；②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕；③感到羞耻和自责，不敢求助；④试着调节但没有用，不知所措。而这样的处理方式，恰恰正让情况变得更加糟糕，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。

想走出抑郁，回避、压抑这样的方式都是行不通的，但抑郁并不是不可控的，需要用专业的方法来帮自己，积极地去面对，不要逃避，及时寻找专业医院、专业医生的帮助！如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

标签： 西安哪里 越陷越深 处理方式

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