成都儿童医院哪家好 成都儿童医院哪家靠谱

• 2022-04-20 11:22:12 来源：中华网健康

从小到大，媛媛都害怕黑漆漆的夜晚。总感觉一关上灯，就到了另一个充满怪兽的世界。因此，媛媛的妈妈就给孩子晚上开着灯睡觉。但媛媛妈最近听到其他家长说，孩子睡觉不关灯有很多危害：小孩子开灯睡觉不仅对视力不好，还会长不高的!下面就来了解下睡觉开小夜灯对儿童发育有影响吗。

影响睡眠质量

造成儿童性早熟

正处于生长发育关键时期的孩子，如果经常开着灯入睡，就会影响到孩子体内的褪黑色素的分泌，会提前分泌雌性激素。而提前分泌雌性激素的结果就是会让第二性征提前到来，让孩子出现性早熟的情况。

影响孩子视力

光源不断地对眼睛产生刺激，婴幼儿的视力发育又尚未完善,容易阻碍其视力发育，增加起日后患上近视的几率。

影响孩子身高

宝宝想长高就离不开脑垂体分泌的生长激素，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。生长激素的特点是：

(1)在睡眠状态下，生长激素的分泌量会比清醒时多出一倍;

(2)只有在深度睡眠一小时后，生长激素的分泌才会到达峰值。

开灯睡觉会影响宝宝的睡眠，我们可以知道：若是没有充足的、高质量的睡眠，生长激素的分泌是会受到影响的，而一旦缺乏生长激素，宝宝就有可能长不高。生长激素分泌的高峰时间段在22:00至次日凌晨2:00。如果宝宝没有顺利地进入熟睡状态，就会错过生长激素分泌的“黄金时间段”，影响身高。

家长该怎么做才对呢?

在宝宝白天睡觉时，家长不必刻意追求室内光线一定要暗，自然光线即可。但晚上睡觉时，则要关闭房间里的所有光源，让宝宝适应在夜晚黑暗的环境下自主入睡。

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标签： 生长激素 儿童医院 该怎么做

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