当前热点-昆明妇产科医院_请问女孩到女人的标志是什么？

• 2022-07-15 10:01:45 来源：中华网健康

请问女孩到女人的标志是什么？有人回答：“月经”。不错！月经是女性仅有的生理特征，主要是指子宫内膜周期性地脱落并出血的一个过程。月经的周期为28-30天/次，每次持续3-5天左右。如果出现月经来潮时间推迟、提早等情况，只要时间不超过一周，那都是正常现象，女性朋友不必过分担忧！

(资料图片仅供参考)

但是，随着生活节奏的加快，经常熬夜、三餐不按时吃等等因素的影响，女性的月经开始不调，要么经期异常，月经提前、月经推迟、经期延长；要么出血量异常，月经量少或者月经量多，甚至出现痛经、闭经等情况。女性朋友该怎么办呢？下面且来听听昆明和万家医院妇科医生的相关介绍。

月经不调怎么办？昆明和万家医生教你几招

1、注意个人卫生。在经期要特别注意私密处的卫生，每天用温水或淡盐水清洁外阴，记得勤换卫生巾，勤换洗贴身衣物，贴身衣物的材质尽量选择透气性好的棉织物。

2、保持心情愉悦。在经期要尽量保持一个愉悦的心情，精神上放松，可以听听舒缓的音乐，做自己感兴趣的事情。避免情绪出现较大幅度的波动，例如发脾气。

3、合理饮食。在经期要少吃生冷、辛辣兴奋的食物，不要吸烟、喝酒。建议多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，多喝开水。如果发生痛经，可以喝一杯红糖生姜水，能起到缓解疼痛的作用。

4、适当运动。俗话说“生命在于不断运动”。在经期适当做一些有氧运动，例如瑜伽、慢跑等等，有助于盆腔的血液循环，能一定程度上缓解痛经症状。

不过，妇科医生提醒，月经不调也可能是某种妇科疾病的征兆，希望女性朋友能引起足够的重视，及时前往正规的妇科医院检查治疗。

1、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等结构疾病变，以及子宫内膜过厚都可能导致月经量过多、经期延长。

2、频繁人流之后子宫内膜受损、宫腔粘连、生殖道先天异常等等，都可能导致月经过少、月经周期不规律。

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