【独家】冬天来了，鼻炎人群的“健康指南”也来了！

• 2022-11-15 18:05:17 来源：科普中国网

天气越来越冷，气候愈发干燥，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的日子，又双叒叕来了！

吃了感冒药却不见好，去医院一查发现是过敏性鼻炎，那么，该如何判断自己究竟是感冒还是过敏性鼻炎发作呢？

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清鼻堂：快速缓解鼻炎，需从“找准病因”入手

要想从根本上改善鼻炎症状，应该先从找准病因入手，只有进行精准地调理才能快速起效，且疾病不易反复。

中医认为，鼻炎的发病原因主要分为外因和内因两个方面，外因主要是感受了风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，这六种邪气中的任何一种侵入人体以后，就会闭塞鼻窍，从而引发急性鼻炎。

而内因包含了两个方面，肺气虚弱和气滞血瘀。

肺气虚弱：因肺气虚弱，抵抗力就弱，因此对于气候的耐受力、适应能力、调节能力就会随之而减弱。这时若是被冷空气一吹，就容易诱发鼻炎。

气滞血瘀：因外邪侵入，停留在人体里日久不能外散，或者气虚而血脉不畅，就容易导致鼻炎持久不愈，也就是常说的慢性鼻炎。

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清鼻堂：解决鼻炎就得补足肺气！

应对鼻炎，既需要注意调节肺气，也要注意宣散外邪！

温补食疗：在日常餐食中适量加一些温补的食物，如党参、桂圆、枸杞等。参补中益气、生津养血；桂圆补益心脾、养血安神;枸杞滋肾、润肺。

腹式呼吸：平躺或端坐，双手交叠放在腹部，放松肩膀，通过鼻子缓缓吸气，并将腹部向外突出，屏气1~2秒;在用嘴巴慢慢吐气，同时腹部下陷。每天坚持做2次， 每次7~8分钟。

养肺睡眠法：睡前平躺，平稳呼吸。吸气时两手握拳，同时两脚十趾往脚心扣紧;呼气时手脚同时放松，重复49次，然后静心安神无牵无挂，慢慢睡去。

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清鼻堂温馨提醒：冬季鼻炎发作虽然苦恼，但只要及时调理就能远离摧残。解决鼻炎鼻窦炎，请选清鼻堂，国家专利产品，消除鼻炎更靠谱！

参考资料：龙印健康药店人《龙印健康药店人》 / 多马手诊养生《立秋鼻炎怎么办?中医3招养肺补肺气消除鼻炎症状! 》

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