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人们之所以出现抑郁，大多数情况下是因为遭受刺激而引起的，有些时候因为失去亲人而导致出现抑郁，有些时候因为事业或者学习不顺利也可能会出现抑郁，特别是对于一些心理承受压力比较脆弱的人群来说，遭受一些挫折和意外刺激时往往会更容易有抑郁的倾向出现。
一些从小生活环境比较优越，没有经过挫折，父母比较溺爱的人，如果长大以后遭受刺激，比起从小生活困苦知道生活艰辛的人可能更容易会出现抑郁情绪。所以抑郁和生活环境的塑造也有很大的关系。
抑郁的原因和人们所受的教育有关系，有些抑郁患者之所以出现抑郁症状，往往是因为所受教育太悲观和消极而导致的，所以碰到一些稍微困难的坎坷时，就会出现退缩和自我厌弃的情绪，从而出现抑郁。
有人之所以出现抑郁往往是由于身体机能出现变化有一些疾病而造成的，比如有一些不可治愈的恶性肿瘤疾病出现以后，患者因为不能接受这一现实可能会出现抑郁的情况。有些患者因为脑梗或者心梗出现偏瘫导致生活不能自理，也会容易出现抑郁。有些女性在怀孕以后因为身体激素的变化，可能会出现产前抑郁和产后抑郁。
发现自己有抑郁症后，大家要用适合自己的方法改善，此时患者可以通过转移注意力的方法调理，要经常做感兴趣的事情，这样能避免抑郁情况，人们在做感兴趣的事情时，心情会好一些，也不会有负面情绪。
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