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• 2023-03-28 16:11:17 来源：中华网健康

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由于作息不规律、经常熬夜、内分泌失调，如今的年轻人大多面临着严重的脱发问题。如果你也被类似的问题所困扰，不妨来听听杭州市脱发医院医生的相关讲解吧!

预防脱发的方法：

(资料图)

戒烟适度饮酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，对脱发不利。

心理抑郁：精神状态不稳定，或情绪低落，都会导致脱发。因此，经常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。

吹烫发时要小心：吹风机的热量会损伤头发组织，严重损伤头皮。所以，尽量少用吹风机。烫发和染发对头发的伤害很大，应尽量避免。

多吃水果和蔬菜：多吃蔬菜、谷物和新鲜水果。如果蔬菜和水果的摄入量减少，容易引起便秘，影响头发质量。

合理饮食：合理的饮食非常重要和重要。这会加速你的新陈代谢。合理的饮食才能给头发足够的营养。食物方面，多吃含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等元素的食物。

脱发不是一件丢人的事。只要脱发在正常范围内，就没事。恐怕病理性脱发会引起斑秃。因此，一旦患者出现皮肤不适，建议及时到医院检查。放心吧。当皮肤出现问题时，及时选择脱发医院治疗才是正确的决定!以免引发其他更严重的疾病!

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