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压力大脱发的原因找到了

  • 2023-02-22 10:03:55 来源:科普中国网

脱发堪称当代年轻人的新“绝症”之一,和熬夜、拖延症一样深深困扰着大众。通宵工作会脱发,努力学习也脱发,身体不适还会脱发,脱发简直是何处不相逢啊。

作为科研工作深度从业者,同样是脱发的高危群体,这不,我早早就对脱发重视起来了!每次大家开会,一眼望过去,心里暗暗感叹,聪明绝顶的可真不少。


【资料图】

虽然已经有不少报告和机构告诉我们,脱发往往是和基因因素有关,估计不少人对此有疑问,比如,既然是基因问题,为什么父辈当年同龄脱发比例要远低于我们现代年轻人?基因总不能在短期内发生如此大的变化吧?

其实,大家也许都注意到了,那就是压力大也会脱发,你别说,这个还有专门的研究。今天就来和大家聊聊压力致脱的问题。

01,压力大了会脱发

其实关于慢行压力和脱发的关联一直都有研究,而近些年来,其机制也被揭示了,比如发表在《nature》上的这篇文章就是一个对压力和脱发关系的机制研究【1】。

在该研究中,研究人员用小鼠模型探讨了毛发再生的机制。

毛发再生本质上是取决于毛囊干细胞的活性,毛囊会在休止期(Telogen)与生长期(Anagen)之间周期性地自然循环,当处于生长期间,毛囊干细胞被激活,于是毛囊再生并长出头发,这样头发就会快速生长;而当处于休止期的时候,毛囊干细胞处于静息状态,我们脱落的头发就难以得到及时补充,于是就表现出了脱发。

那么压力能否影响到毛囊干细胞的状态呢?于是他们决定以和压力密切相关的肾上腺作为研究对象。通过对比切除了肾上腺小鼠和假手术小鼠,结果发现,无论雌雄小鼠,当肾上腺被切除后都拥有更短的休止期,其毛囊干细胞活性增强,因此能够及时的恢复毛发。

02,皮质酮

那么,到底是哪种激素在发挥作用呢?研究人员进一步进行探究,发现是一种叫做皮质酮(Corticosterone)的激素,这种激素在人体中的类似物是皮质醇(Cortisol),这是一种被广泛认为和压力感应有关的激素,一般情况下慢行压力会导致机体分泌皮质酮来作为应激激素。

进一步,研究人员探究了皮质酮是否和小鼠的毛囊干细胞活性有关,结果的确如预期一样。

通过补充皮质酮可以有效地抑制小鼠的毛囊干细胞恢复,从而导致小鼠的毛发生长缓慢。

由此可见,皮质酮这种和压力相关的激素是影响毛囊活性的重要因素,当压力增大的时候,机体分泌皮质酮,使得毛囊干细胞活性下降,于是毛发脱落后无法得到及时的恢复,结果就是出现了脱发。

03,如何缓解脱发?

综上所述,很多人感觉压力大时脱发增加,不是凭空想象,而是有根有据的,压力这种外源因素,与脱发有直接影响。都市人的压力无处不在,那这就意味着,无论我们基因如何,长期的压力重荷都会导致我们的机体应对激素出现,从而导致毛囊干细胞活性受到影响,最终出现了脱发。

除了与自己和解,适度排遣压力,还有什么办法可以缓解呢?采用防脱发的传统方子和药物,是不少人的选择。

**不过,大家要谨慎。**比如,最常见的是使用生姜进行防脱发,这也是很多人笃行的一点。实际上,生姜并不能如我们所愿,一些研究指出,使用生姜可能并不能延缓脱发,反而会抑制毛发生长【2】。

当然,还有常见的药物,被广泛使用到生发产品里去,其机制主要是针对雄性激素的脱发。

其实药物本身并不是用来治疗脱发的,而是血管扩张药物,曾经是重要的降血压药物,可用于治疗严重高血压症状,在临床上广泛使用。后来因发现具有促进毛发生长的作用,因此也被用于脱发生发的治疗中。

但不少人对于使用药物来治疗一般大众脱发还是有些担忧,毕竟很多人只是轻微脱发,且药物也有一定的依赖性和刺激性,因此,长期使用药物,可能会遇到各种不良反应,让人“望而却步”。

而让人更担心的是,使用药物后的“狂脱期”反应尤为明显。事实上,我们的毛囊是有自己的生长周期的,包括生长期、退行期和休止期(静止期)。

对于有脱发困扰的人来说,头发处于退行期和休止期的毛囊比较多,这些毛囊中的发根位置较浅,头发像是树枝上已经干枯的树叶,大多正处于等待脱落状态。防脱产品的作用是帮助加速休止期毛发脱落,促进新的毛发再生。

更通俗地说,长头发有点像小孩子换牙,恒牙需要把原来的幼齿”顶掉“,才能长出来。因此,使用防脱产品之后,原来处于休止期的毛囊开始新一轮的生长周期,这些“将掉”的头发就会快速脱落,给毛囊留出空间长出健康的新生毛发。这种脱发现象是暂时性的(一般人不会超过一个月,使用效果因人而异),所以也称“假性脱发”。

时代压力在身上,我们只能负重前行,但善用科学的“小工具”留住头发,你也能“聪明不绝顶”。

1,Choi, Sekyu, Bing Zhang, Sai Ma, Meryem Gonzalez-Celeiro, Daniel Stein, Xin Jin, Seung Tea Kim et al. \"Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence.\" Nature 592, no. 7854 (2021): 428-432.

2 ,侯春, 苗勇, 冀航, 王肃生, 梁刚, 张志华, and 洪伟晋. \"生姜提取物 6-姜酚对毛发生长的影响和机制探讨.\" 中国美容医学 25, no. 11 (2016): 58-60.

标签: 有什么办法

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