世界今亮点！“秃”然到来的春季，疯狂掉发，该如何自救

• 2023-02-24 09:02:57 来源：科普中国网

春季疯狂掉发是一个普遍存在的问题，许多人都会出现脱发的情况。脱发的原因可能是多方面的，如果不及时处理，可能会对身体健康造成不可估量的影响。那么，春季脱发严重的原因有哪些呢？一起来看看吧。

原因分析

头发都有自己的生长周期，会经历生长、老化、休止阶段，进入休止阶段的头发会萎缩、自然脱落，也就是咱们常说的生理性掉发。一般头发的成长周期约2-8年，平均每个月以大约一公分的速度慢慢生长，正常情况下，每天自然脱落的的发量约在80-100根左右。

【资料图】

为什么春季容易掉发呢？其实主要因为下几点引起的：

首先，缺乏营养是春季脱发的一个重要原因。春季是季节性营养不良的高发期，营养不良会导致头发营养不足，从而引起脱发。

其次，春季气候变化也是春季脱发的重要原因。春季气温变化剧烈，湿度变化大，这些变化会对皮肤和头发造成影响，从而导致脱发。

此外，精神压力也是春季脱发的常见原因。由于工作压力大，精神压力大，会导致体内激素分泌异常，从而引起脱发。

预防措施

春季脱发严重是一个普遍的问题，不仅会影响外观，而且还会影响心理健康。因此，采取一些预防措施是很有必要的。

1、要保持良好的生活习惯，比如保持良好的睡眠质量，每天早睡早起，尽量减少熬夜；

2、要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物；

3、要保持良好的心态，远离精神压力，平时可以适当运动，帮助改善身心健康，促进血液循环，有助于改善脱发状况

4、平时洗头频率可以按照自己的发质来决定，干性发质在春季3-5天洗一次，油性头发在春季2-3天洗一次，洗头前要用梳子将打结的头发轻轻梳开。洗完头要用毛巾轻轻擦干水分，注意不能用毛巾来回摩擦头发，

5、可以选择一些护发产品，比如防脱发的洗发水、护发素等，来改善头发的状况。还要定期检查，及时发现问题，及时采取措施。

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