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科幻网12月16日讯（金恺祎）你经常“烂嘴角”吗？伤口愈合慢易感染、胃肠道特别“娇气”、呼吸道疾病反复发作等，这些都是免疫力低下的信号。
免疫力指的是人体识别和消灭外来异物并且处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。它是人体的防御机制，具有维持内环境稳定的能力，是正常的生理反应。
免疫力低的人易患疾病,尤其在气候变化或季节交替时,极易引发感冒,加速衰老。人的皮肤免疫力低下,会导致皮肤出现发炎的情况,有的患者会有丘疱疹、小水疱、粟粒大小的丘疹等,还会有皮肤瘙痒的症状出现。此外,免疫力低的人也会出现长痘痘、皮肤溃烂等皮肤疾病。
那该如何提高免疫力呢？
首先要合理饮食，补充充足的营养。平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，还要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等。适量的体育运动也能够增强免疫力，能够使细胞免疫和体力免疫功能提高，增强身体的素质。
如果患者的免疫力特别低，也可以通过一些药物提高身体的免疫力，比如转移因子、注射免疫球蛋白等。另外，养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要饮酒等，保持乐观舒畅的心情。
标签： 提高免疫力
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